• 体幹トレーニング　～その１０～

• ぞうきんがけ

• キックとプルのタイミングをイメージして

• 通常授業再開のご案内

• 肩関節を動かそう

• 体幹トレーニング　～その９～

• 片脚グッドモーニング

• ワニ歩き

• 肩甲骨だけ動かそう

• 体幹トレーニング　～その８～

• 姿勢をキープして背筋

• アテナ卒業生(？)からのメッセージ！

• 腹圧をかけよう！(ドローイン)

• アテナ卒業生のメッセージ【渋谷怜於君】

• スカーリングで渦を作ろう

• アテナ卒業生のメッセージ【河原啓君】

• 肩のトレーニング　～背泳ぎ編～

• アテナ卒業生のメッセージ【中西秀一朗君】

• 脚よ、天井に届け！

• アテナ卒業生のメッセージ【鮫島渓太君】

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