普段、友だちとの会話の中で出てくる言葉や
セッションのときに話す言葉
心に思う言葉
自分自身が目指している場所にある言葉
自分のためにも書いてみる。
自由な心で生きていくこと
私を変えてくれた言葉 を含む
楽になる魔法を少し。。
★人が何を言おうと、
言いたい人には言わせておく。
（殆どの人がこれを気にする。怖いよね。以前の私もそうだった。開き直ったら楽になれる。）
★誰かに笑われる事に怯える？
（笑う人がもし居るならば、それはその人の心の問題。何をするにも、自身が真剣であれば良いのではないか？）
★自分のことを、
「わたしバカだから」と言わないで
自分の口から発せられた言葉は
深い所に居る自分自身がそれを聴いている。
自分が自分にバカとか言われる悲しさ。
深い所の自分はとても悲しんでいる。
（この言葉を言われたのは10年以上前だが、それ以来私は自分のことを馬鹿と言うのを止めた。今はもう思っていない。他の方が仰るのを聴いた時は、奥にいる自分が悲しむよ」と伝えている。）
★人の目が気になる時は、
自分がどんな目で人を気にしてるか、
考えてみるのも良いかもしれない。
★良い、悪い、で、ジャッジしない。
好きか、嫌いか、に
正直になってみる勇気。
自分も、他人も、物事にも。
（良い事、悪い事、で、分ける事をずっと学ばされてきた。それって本当にそうなのか？誰の意見にも左右されない、自分で考えるチカラをつけたい。感覚を大切にしてみること。違和感に気づくこと。アタマではなく、カラダがどんな感じしてるかそれをキャッチしてみる。）
★思いや考えを、最悪の想定をやめてみる。
ゼロか100で考えると余裕がなく視野は狭くなる。
その中間に居てもいいよ、くらいの気持ちだと楽かも。（白い紙はどんな色にも塗れる。自分にとっての心地い色は何色なんだろう。それが変化していく愉しみかたもあるよ。）
★諦めないこと、頑張ること、
歯を食い縛るよりも、
「あきらめない」は、ただ淡々と積み上げていく時間にする。（声に出す「諦めない！」よりも、何も言わず日々繰り返していく「あきらめない」がカタチになる。頑張るという言葉を、「今日出来る最善のこと」に変換出来るといいな。）
★他人の承認を求める前に、
自分が自分を認めてあげること。
ダメ出ししない。（自己承認。）
★食べらること、眠れること、当たり前の有難さに小声で良いから感謝を述べると自分が変わるかも。（これは友だちの言葉で気付くことが出来た事。友って本当にありがたい。）
今日も、読んで下さってありがとうございます。
m(__)m❤️
⭐️
いつも
このブログに来て下さって
ありがとうございます
😊
そして
初めてここで足を止めて下さった方
沢山のblogの中から見つけて下さって
ありがとうございます！
感謝を込めて
うちできょうこ