こんにちは。
あいち保健管理センターのブログ担当スタッフKです。
5月10日、11日と当センター顧問である三上勇気先生の
セミナーが開催されました。
その時の様子を画像とともにブログにしたいと思います。
セミナーは「うつ病」の方に対する認知行動療法を
シートを使って展開する方法を
教えてもらうことができる内容でした。
参加された方の多くは、看護師さんが大半でしたが、中には心理士さんや大学院生の方も
いらっしゃいました。
セミナーの最初の方は、講義形式で、うつ病と認知行動療法についての講義を行いました。
認知行動療法を受ける方の過去の悩みや将来への不安など、
その人にとって悩みや困っていることは千差万別ですよね。
認知行動療法は、過去や未来の悩みや不安についてではなく、
「今、ここで」困っていることに焦点を合わせて話しをしていきます。
当センターで行う最初の面談のときと同じですね。
セミナーでは、自身の考え方に対して、考え方チェックリストを使って
自分の考え方のクセを探すことも行いました。
例えば、根拠もないのに悲観的なことを結論付けてしまいやすい、
本来、自分に関係のない悪い出来事まで自分のせいにして考えてしまう…などなど。
私は、すごく当てはあるところが多くて、かなり高い値を出してしまうのですが…
このチェックリストは、自分の考え方が悪いから直そうというものではなく、
クセを見つければ、少し楽になるものだということを教えてくれます。
クセはあくまでもクセなので、真実ではないことと、
良い面も悪い面もあることを教えてくれます。
その後、自分自身の困っていることをグループワーク形式で、
みんなで解決策を探していくのですが、当センターを利用されている利用者さんも
同じように集団プログラムを受けることができるので、似ているところがあるなと思いました。
セミナーでしたので、講義形式のような場面もところどころありましたが、
基本的にはグループワークが中心になるので、受講生さんも楽しんでくれたようでした。
当センターでは、この他にも勉強会などを行う予定があります。
このセンターで困っていることの解決策を探したい方や、そのご家族の方、
認知行動療法を学びたい方など、何か分からないことがあったり、
生活の中の困りごとに関してお悩みの方の相談などはいつでも連絡を
お待ちしておりますので、ご連絡頂ければと思います。
セミナーの様子は当センターHPで紹介しております。
よければ、そちらもご覧ください。
http://athcc-cbt.jimdo.com/
でわでわ…。
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一般社団法人 あいち保健管理センター
認知行動療法で自立訓練（生活訓練）を行っている
障害福祉サービス事業所です。
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