立っている時の
腰痛・坐骨神経痛からの解放！
立ち方から変える
症状の改善方法！
今回は、
立っている時に困る
腰痛や坐骨神経痛
の改善方法について
お伝えします😄
皆さんは浮き足という言葉を
聞いたことはありますか？
実は最近、足の指の
使い方が悪く、
姿勢不良や体の不調などの
問題となっています😅
その一つとして
浮き足があります😱
この状態になると、
特に高齢者の方や
筋力が低下している方の
場合には、
体重が踵にかかるようになり、
骨盤が後ろに傾くため
腰痛などを引き起こしたり
ひどい場合では
坐骨神経痛などを
引き起こします😱
今回は、
この改善方法として
指のストレッチと
筋力トレーニング方法
について
お伝えいたしますので、
こちらをご覧ください👍
詳しくはこちらの
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