皆さんおはようございます
昨日の夕方に風が強い中、長男と釣りに行ってきました
結局は途中から小雨が降り始め、風が強く寒くなったので
結局30分程度しかできませんでした
釣果は手のひらサイズぐらいのアジが5匹釣れました
ゆっくり釣る事はできませんでしたが、
受験生の息子にとっては息抜きになったようです
さて、本日は腰痛や姿勢にも関連する
お腹周りの筋肉のことについてお伝えします。
お腹周りの腹斜筋と呼ばれる
筋肉が硬くなると、捻ったり、横に倒したりするときに
動きの制限が伴います。
また、この筋肉が硬くなることによって
背中が丸くなり、猫背になります。
今回はそのチェックポイントと
ストレッチ方法についてお伝えしております。
詳しく動画にて紹介しておりますので、こちらをご覧ください
動画はこちらから
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人の体にはそもそも”適切な骨格の位置”というのがあります。
これが崩れることで、色々な痛みや痺れなどの不調の原因になります。
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