今日の晩ごはん！

いつも、週末野球でクタクタの息子のために…

今日はこんなメニューにしてみました

どこのチームでも冬を前になぜかこの時期に子供たちのケガが増えてくるのです

わが次男も、御多分にもれず、しょっちゅうケガをしております

が、ここで母の出番

食事を大切に

しっかり、明日に向かって身体を回復させてあげられるメニューでたっぷり食べてもらいます

上の画像は私のお茶碗なので小さいですが、6年生の息子は小どんぶり1杯に変わります

おみそ汁には、ミネラルたっぷりのとろろ昆布が入っています。

とろろ昆布が嫌いな息子は鼻をつまんでなんとかクリアー

ケガをしたくなければ、全部食べるのよ

その一言がとても効いたようです

その調子で頑張って好き嫌いを治そうね

今日のランチはパワフルに

そんなにパワー付けてどうするの

そーなんです

隣の息子はこれから学力テストを受けに…

私はお客様のトレーニングに…

もちろん、私は食べ盛りのお隣りさんに少し食べてもらいましたけど

頑張るぞ～

今、はまっている塩麹

塩麹を漬けて2日目

泡がぷちぷち見えてきていますね

あと6日、1日1回かきまわし発酵をさせていきます。

今はシャパシャパですが、もう少しとろっとしてしょっぱい味がちょっと甘味が加わります

作り始めて1週間で出来上がります。

この塩麹は、万能調味料

肉に良し

魚に良し

野菜に良し

旨味を抜群に引き出してくれるんですよ

お肌にも良しのいいことづくし

是非、作ってみてくださいね

やっぱり、肩コリにはテキメン！！！

今まで加圧トレーニングをお客様にさせていただいて、一番効果が分かりやすく

即効性があるのが・・・・

肩コリ

肩コリね・・・・

とお思いでしょうが、肩コリに悩ませれている方からすればかなりつらいもの(→o←)ゞ

加圧ストレッチとトレーニングで

「子供を肩から一人下ろした感じ」と表現されるくらいのだるおも感からの解放

最近、肩でお悩みのお客様が続き、肩の加圧ストレッチを組み入れトレーニングをさせていただいた結果

このような、お声をいただくことができましたo(〃＾▽＾〃)o

お客様のその日の調子を伺い、その都度あったメニューで対応させていただいております('-^*)/

１００m１８秒８

昨日、ランニングを30分アップダウンがたくさんあるコースを走ったあと…

宮城県陸上競技場に隣接されている100mのアップコースで、100m走にチャレンジ

結果は１８秒８

何年ぶりの100m走だったでしょうか

速い

遅い

42歳を考慮に入れればまずまずだったかな

しかし、100mは意外と長いもんですね

走りきれてよかった、次の目標は18秒前半ですね