普段は加圧トレーニングインストラクターとして活動しておりますが、スキーシーズンはスキーインストラクターとしても活動しております。
本日も、えぼしスキースクールにて上級者のレッスンを担当してまいりました。
本日のテーマはエッジを外す！！！
細かな、レッスン内容は、スキーの技術論になってしまいますのではぶきますが・・・
トレーナーを仕事とするなかで、実際にスポーツを指導することは人間の身体の動作を理解するうえでとても重要なことです。
正しい動作を正しく伝え正しく動く
結果、スキーでいえば無駄な動きのないスムーズなターンへ導くことができる
そして、必要になってくるのが正しい動作をするための筋肉を正しくトレーニングしていく
その動きが正しいのか正しくないのかの見極めがトレーナーの能力となってくるかもしれませんね
人間は、スポーツをしている時にだけに正しい動作が必要なのではなく、日常の生活でも正しい動作によりケガを防ぎスムーズな生活がおくれ、ストレスからも解放されます
よって、スポーツをされない方でも正しい動作のためのトレーニングはとても有効だと思います
ピンポイントのトレーニングでは正しい動作のためのトレーニングにはなりませ
これからも、そのようなトレーニングを少しでも多くの方にお伝え出来るようがんばっていきたいと思います。
アスリートプラス＋
加圧トレーニング特定資格者
安部 克江