最近になって「内臓の位置を元に戻す」
というストレッチをはじめました
ネットで検索するといろんな方法がUPされています
逆立ちが効果的のようですが
腕の力がないので
自分の体を支えることができず却下
自分ができる範囲のストレッチをしています
もともと筋肉がないので
年齢とともに下がりたい放題
でもストレッチをはじめてから
なんか少しですが腹筋が割れてきました
内臓の位置がもとに戻ってるかは
見えないのでわかりませんが
戻ってるといいなぁ
刺繍をしながら目や肩が凝ってきたらストレッチ
凝りも解消されて刺繍もはかどります
品切れになってたフルーツ
＆ベジタブル
の刺繍も
少しづつ増えています
