夏の間は暑くて ぺろ～んとしていましたが
これからは、身体も思考もしゃきっとさせて
バリバリ活動したいと思います!!
そのためのウォーミングアップとして
今日は、近くのお寺で行われている
ヨガ教室へ行って来ました♪
こんな立派な山門のあるお寺の
1室（広いお座敷）で
涅槃像に見守られながら
1時間 、じっくり身体と向き合うことが
できました。
インストラクターとするヨガは
数年ぶりで 少し緊張しましたが
すてきな先生のおかげで終始リラックス♪
このヨガクラスは入会手続きも
予約もしなくていいし、
1回の会費は\1000（お手頃♪）
不定期に予定が入りがちな私にはピッタリ。
偶然か お年頃か、私のまわりの
ヨガ人口が増えている気がします。
普段の私は 仕事柄、細かい作業や
モノや心と『向き合う』とか考えてばかりで
頭でっかちで、身体のことは
後回しにしちゃっていました。
ヨガの先生がおっしゃった
「身体は自動車と同じような 魂の乗り物です。
いつも言うこと聞いて、
いろんなことをやってくれる身体を
メンテナンスしてあげましょう」
という言葉が 残りました。
酸素が身体の隅々まで行き渡った感じで
気持ちよかった～
心を整えるには まず身体を整える
と言われています。
まわりの人にやさしくするには
まずは、自分にやさしくしなくちゃね。
昔 習った アシュタンガヨガを
思い出しながら、家でもできるし
これからもマイペースで続けていきたいと
思います♪