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1月定休日
謹賀新年
本年もどうぞよろしくお願いいたします
関東はお天気に恵まれて
気がつけば、、、年が開けて早3日目
月日は、早いものですね~
お正月のんびり過ごしてますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
それでは、
1月の定休日
5日からの営業となります✂︎
火曜日、第1.3水曜日は通常通り
また、3月の卒業式シーズンも少しずつご予約いただいておりますので、
予定のある方はお早めのご予約をお願いいたします
2026年が
楽しい一年となりますように
仕事納めのご挨拶
井の頭公園の池が、鏡🪞の様で綺麗でした
本日12/31(水)15:00にて
2025年仕事納めになります✂︎
本年も井の頭公園近くのひとり美容室
をご愛顧いただき誠にありがとうございました😌
あっという間の
一年でございました。
もう数時間後には
2026年🎍
2026年もどうぞよろしくお願いいたします
年始は1月5日より営業します
食を通しての栄養コンシェルジュ
今年も残すところ数日🐾
2025年は皆さんにとってどんな一年でしたか？
こんばんは
井の頭公園近くのひとり美容室
アトリエMaRiです✂︎
先日、
栄養コンシェルジュ:感謝祭in東京が開かれまして♪
栄養コンシェルジュとは、、
トレーナーさんが多いんですよ
やはり、
身体は食べるもので出来ており、
バランス良く美味しくいただきながら、
身体を造る
メンテナンスをするって大切ですよね
自分の身体は、
何をどれくらい食べれば良いのか⁉️
がわかっていると、
健康的な身体をキープして、
美容にとっても肌、髪を含め綺麗をキープしやすくなるんです
お食事処は、
Bit東京さん♪
お刺身に♪
コレ好き💖
柿と生ハムとクリームチーズ♪
ボロネーゼ等々
もっといろいろ たくさん♪
お肉もありましたよー♪
わたし、
びっくりされるくらい食べるんですよ
先日、
熊本行った帰り、
福岡行ったんですけど、、、
今年父が亡くなって
友達パパ、ママも心配してくれていたので挨拶がてらお邪魔しまして、
「糸島行きたいなぁ」って言ってたら、
糸島の牡蠣小屋🦪に連れてってくれまして♪
ぷりってして美味しくて🤤
たんまり食べたけど、、
牧野うどん、本店が糸島にあるからと聞いてたけど、
道沿いに見つけちゃって
行こう‼️となり♪
食す
モツの臭みがまったく無くて！
美味しくて♪
友達達はまだ食べれんの？ってめっちゃ引いてましたが
福岡は、もつ鍋も有名
食べたくなったら食べますよねー
個人的には、
BMIを標準値22をベースに
19~22までの間をキープすればOKにしてるんです♪
コレも栄養コンシェルジュで、
何をどれくらい食べるか？と
バランスを見れるようになったからこそ
そして何より‼️
栄養バランスが良くなったからか
疲れにくい身体になりました♪
やはり手軽に食べれるものを食べていましたけど、
お菓子やチョコでしのいでいた空腹も
おにぎり🍙とか
大福とか
あんこ🫘好きだから♪
野菜🥦にお肉やお魚。
も意識して取るようになりましたし、
卵🥚も腹持ち良いのでタンパク質だし
1日2.3個食べる時もあります
わたし達美容師はいろいろな薬剤を使うけど、
結局綺麗をキープする為には紫外線も含め
いかに酸化から肌と髪を守るか⁉︎
食も老化や生活習慣病予防に
いかに抗酸化作用のものを食べるか？
という事もあり、
かなり似ていて、
繋がるものがあるんですよ
来年は、学んで来た事をより深く
深掘りして、知識と
それを踏まえて活用出来るようにして行きたいですね
知ってるだけでは、うまく落とし込めなくて
もうちょいっと深めたいですね
皆さんは、2026年
どんな年にしたいですか？