ご来訪ありがとうございます。
Makoto@光の庭です。
昨年の秋から
筋トレとホットヨガ
を始めました。
いいペースで続けていたんだけど
自宅療養期間突入…
今日、3週間ぶりに筋トレ行きました。
めっちゃキツかったです…
今回は私も2日間、熱出したのもあるのか
想像していた以上に筋肉落ちてた
ま、家の外に出ることもなく
PCにずっと向かってたからねぇ…
しかも今日は福袋の特典チケット使ったので
いつもよりもロングコース(笑)
マシン3種類
フリーウエイト1種類
腹筋2種類
「あと◯回!! 頑張って!!!」って
声かけられながら
あちこちの関節をパキパキ鳴らしつつ
しっかり身体を動かしてきました。
何のメニューも最終セットはヨレヨレ…
ムギギギギ…と必死に頑張ってきました(笑)
来週からは、ヨガにも復帰します。
「とりあえず、明日はいたる所
筋肉痛ですね。フハッ」
ってインストラクターには笑われたわ
筋肉って育つのには時間がかかるのに
落ちるのって早いよね
また地道に筋肉を育てるわっ‼︎
↑3連打!!! ありがとうございますm(_ _)m
お読み頂きありがとうございました。
Good day!!