こんにちは。
美肌と小顔をかなえる場所、シンガポールの日系サロン、Atelier Kogao(アトリエコガオ)です。
私たちのサロンに来たお客様は、施術後にスタッフから
「老廃物を出すためにお水を多く飲んでくださいね」
とお声がけをされたことを覚えている方もいらっしゃると思います。
では、なぜ老廃物を排出しなければ
ならないのでしょうか？
老廃物とは…
体に必要な栄養素を作り出された後に残る
体に不要になったごみのことです。
老廃物の成分として、
尿酸・アンモニア・乳酸・二酸化炭素などの物質で
汗や尿、便となって体の外に排出されます。
フケや垢も老廃物の一種です。
老廃物が溜まると…
・疲労物質が溜まり、疲れやすくなる
・体が重く、だるさを感じる
・血流が悪くなり、代謝が落ちる
・脂肪を溜めやすくなる
・太りやすくなる
・むくみやすくなる
などの悪い症状が現れます。
また、血流が悪くなると腸の動きが悪くなり
便秘になりやすくなります。
便秘が続き、腸の中に老廃物が溜まったままになると、
毒素が発生し、体内をめぐりアトピーや冷えなどの症状を引き起こしてしまいます。
代謝が落ちると、汗をかきづらくなり
毛穴が老廃物でつまり、にきびや吹き出物が出たり
くすみなどの肌トラブルが起こります。
老廃物が溜まることで血流やリンパの流れが悪くなり
水分が滞り、むくみやすく、むくみがとれづらいなど、
老廃物はいろんな障害の原因になるのです。
老廃物はなぜ溜まるのか？
老廃物の約9割がリンパ管によって運ばれ
体の外へ排出されます。
しかし、血管は心臓のポンプ作用によって
血液が運ばれるのですが、
リンパ管にはこのようなポンプ作用はありません。
ではどうやって運ばれるのかというと…
筋肉の収縮によってリンパ液は
徐々に運ばれていきます。
そして、体のコリや姿勢の悪さなどで
筋肉の緊張、力み癖などをかかえていると、
リンパ管は圧迫され、その働きが悪くなるのです。
老廃物の排出方法
♦︎人間が老廃物を排出する手段として、
大半を占めるのが便なのです。
便が75%、尿が20%、汗が3%
爪、髪が各1%の割合で排出されていると
言われています。
老廃物を排出しやすくする方法
1. 高濃度酸素オイルを使ったマッサージ
体に溜まった乳酸を分解します。
乳酸は酸素と結合することで、分解されます。
酸素オイルは塗るだけで
皮膚から酸素を取り込むことができるので、
瞬時に筋肉を柔らかくすることができます。
そしてこれは誰が塗っても効果があるのです。
（レギュラーのお客様は、ぜひオプションの酸素オイルをお試しください）
自宅でも夜に塗るだけで血流を上げることができ、
質の良い睡眠、むくみや冷え性改善の
手助けをしてくれます。
2. 水分をしっかりととる
老廃物を流すには水が必要不可欠です。
マッサージを受けた後に
"水分をしっかり取ってくださいね"と言われるのは
このためです。
マッサージなどで血流が上がっている時に
しっかり水分を取ることで、
老廃物はより早く流れていき排出することができます。
3. 運動をする
血流をよくするには筋肉のポンプ作用が必要ですが、
リンパ管にはこのポンプ作用はありません。
リンパ管の流れを良くするには
筋肉を動かすということが大事なのです。
そうすることで、リンパの流れは良くなり
老廃物が溜まりにくい体になります。
その他にもお風呂やサウナで血行を良くしたり、
食事でミネラルを意識的にとってみたりと
老廃物を溜め込まないようにできることは
たくさんあります！
その中でも…
ストレスを溜めない！ことが大事です
ストレスを溜めると、自律神経に影響が出るため
筋肉がかたくなりやすくなります。
それだけでなく、内臓の疲労にもつながるので
ストレスを溜めこまないということは
とても大事なポイントです。
Atelier Kogaoのデコルテマッサージで
リンパの流れを良くして、筋肉のコリをほぐして
フェイシャルで癒されストレス発散して老廃物を流してくださいね。
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英語しか準備しておらず恐縮ですが、施術の流れはこちらのリンクをご覧ください。
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