こんにちは。
美肌と小顔をかなえる場所、シンガポールの日系サロン、Atelier Kogao(アトリエコガオ)です。
アトリエコガオの施術は、アロマオイルを使った深呼吸からはじまります。
普段は無意識に行っている呼吸ですが、毎日の生活の質を高めるためにとても大切なものです。
深呼吸は鼻から深く吸って、ゆーくり鼻から吐いてください。そうすることで、以下のような効果があります。
リラックスとストレス軽減: 深呼吸をすることで、副交感神経が活性化し、心身がリラックスします。これにより、ストレスホルモンの分泌が抑えられ、リラックス感が得られます。
酸素供給の増加: 深呼吸をすると、肺に多くの酸素が取り込まれます。これにより、血液中の酸素濃度が上がり、細胞や組織への酸素供給が増加します。結果として、全身のエネルギーが向上します。
免疫力の向上: 深呼吸によってリラックスすることで、免疫システムが強化されるとされています。ストレスが減ることで免疫機能が正常に働きやすくなります。
集中力とメンタルクリア: 深呼吸は脳に新鮮な酸素を供給し、脳の機能をサポートします。これにより、集中力が高まり、思考がクリアになります。
血圧の安定: 深呼吸は心拍数を落ち着け、血圧を安定させる効果があります。これにより、心臓への負担が軽減されます。
姿勢の改善: 深呼吸を意識的に行うことで、自然と姿勢が良くなります。呼吸を深くすることで、腹部の筋肉が使われ、姿勢がサポートされます。
消化機能の改善: 深呼吸により横隔膜が刺激され、内臓の働きが促進されます。これが消化機能の改善に寄与することがあります。
痛みの緩和: 深呼吸は、体内の緊張を緩和し、痛みの感覚を和らげる助けになることがあります。痛みの管理や緩和に役立つことがあります。
冷え性改善: 深呼吸をすると、内臓が活発に動くので、体温が上昇し、冷え性の改善につながります。
便秘改善: 深呼吸をすると、腹式呼吸になるので、腸の動きが良くなり、大きく息を吸うと横隔膜が広がり内臓を刺激します。また副交感神経の働きを高めることで、お通じの改善効果が期待できます。
深呼吸は、日常生活に取り入れやすく、どこでも実践可能です。
緊張やストレスを感じたときに意識的に深呼吸を行うことで、心身の状態が改善されることがあります。
ふとした瞬間にぜひ深呼吸を取り入れてくださいね。
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Kogao Signature 定価＄358⇒＄158
Kogao Signatureは、小顔矯正とフェイシャルの組み合わせで、以下の3コースからお選びいただけます。
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Bihada Plusは、小顔矯正が痛くて嫌だというお客様のために作った、リラックスとリフトアップを同時に叶えるフェイシャルです。
①弾力保湿ケア
②美白ケア
③毛穴洗浄ケア
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