ご覧頂きありがとうございます
前駆陣痛かな と思う不規則な張りが頻繁に現れてきました。
リアルな話ですみません...
昨日 透明質でドゥルンとしたおりものに一筋の出血が見えたので もしかしたらもうすぐかな...とちょっとドキドキしてきました。(しっかりしたおしるしはまだなのでまだまだかもしれませんが😅)
同じような状況の方 あと少しですね。 がんばりましょう...☺️🥲🧡
昨年娘を産む前にオンラインでマタニティクラスがあったのでその内容を振り返ります...(ちょっとでも同じ状況の方の予習や気休めになれば...🥲)
陣痛〜出産までの流れ
(第1期〜第4期まで段階あり。全段階合わせて大体15.6時間 経産婦はその半分の時間がかかる)
序章
・前駆陣痛(不規則なお腹の張り)
・おしるし(おりものにピンクの出血が見られる 個人差あり)
・胃がスッキリする(👶🏻の頭がはまるから)
・トイレが近くなる
・胎動が穏やかになる(なくなることはない)
第1期
子宮口の入口が全開大(10cm)になるまでの間（目安10~12時間 経産婦はその半分)
陣痛が来たら...
自宅では普通の生活をしていい
横になって目を閉じる
破水していなければ入浴も可〇
(5分間隔になるまで家で待機)
破水時 入浴❌(母の体外と繋がってしまうため)
綺麗なナプキンをつけて車で移動
出血時
子宮口が開いてどろっとした血は出るが、生理のような出血(胎盤早期剥離)は危険❌ すぐに病院へ行く
痛みが強くなった時の呼吸の仕方
3秒吸って、5秒ゆっくり細く長く吐く
イメージは、腕を伸ばしてその指先に向かって細く長く吐くのがポイント
👶🏻の頭が出るまで呼吸が大事
第2期 出産前直前の陣痛大波期
第3期 産後胎盤が出てくる時、後処理の時間
第4期 胎盤が出たあと2時間までの時
出産時の呼吸の仕方を忘れていたので思い出せて良かったです...🥲
また時間があったら産後の新生児育児の流れも残そうと思います。