親の一言に傷ついて人生をうまく生きられていない人のセルフコーチング

人生はいくつからでも
やり直しがきく!
脳を味方にしたセルフコーチングで人間力を高める方法を日々綴ります。

         

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テーマ:

体と心はリンクしている!

 

 

引き続き

ボルスタッド先生からの学びのご報告です。

 

未来へ何か目標を持っているけど

 

自分の中に何か止めているものがないか!!

を探りました。

3人ワークです。

 

自分の目の前に

 

その

 

(抵抗)

擬人化します。

 

目の前にいる人の体を借りて

 

その抵抗を

彫刻のようにアレンジします。

 

体が小さくなったり

手を広げて

立ちはだかったり・・

 

怖い顔をしていたり・・

 

様々です。

 

 

そのアレンジした

彫刻の中に

 

一度入ってみると

 

それなりの理由を言ってくれます。

 

 

私の場合は

 

次なる書籍を書きたいけど

どうにも行動に移せないというお題でした。

 

 

私の中の

抵抗は

 

その理由をわかりやすく語ってくれました。

素晴らしいアイディをくれました!!



その肯定的な理由を受け止めたあとに

 

 

その抵抗の

彫刻を作り変えます。

 

 

そうするだけで

 

私の心の中の抵抗も消えていきました。

 

 

心の中にある

感情を

 

彫刻という形にして

 

見える化し

 

その彫刻の言い分を受け止め

 

創造し直しただけで

 

今日からの流れが変わってきました。

 

 

心と体のリンク・・

 

このワークのパワフルさに脱帽でした。

 

 

 

 

 

 

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テーマ:

ありがとうの一言を

今日言うとしたら・・

 

1年に一度

京都へ・・

私の学びの時間を持つようにしています。

 

ニュージーランドのNLPトレーナー

リチャードボルスタッド先生の講座を受講するためです。

 

ここ数年 恒例の行事です。

 

 

今回の

学びの最後に

 

こんなワークをしました。

 

 

貴方が

 

ありがとう

 

 

を言いたい相手を見つけ

 

その人に

 

心を込めて ありがとうを言ってみませんか?

 

 

私が組んだのはある男性・・

 

彼が選んだのは

彼のお母様でした!

 

 

(あなたの子供でよかった)

 

 

と・・

 

 

お母様としての役割を担った私の中から・・

 

 

(あなたのお母さんでよかった。

 あなたの優しさに救われています)

 

 

と・・・

 

 

彼の目から涙が溢れ・

 

私も体が熱くなり・・

ウルウルと涙が流れます。

 

 

日頃

言いたくても

なにか気恥ずかしくて・・

 

言葉にできないことってないですか??

 

 

今度は

 

私の順番になり・・

 

私は娘に対して

 

 

(あなたのお母さんでよかった。

 

あなたを誇りに思います!)

 

と言えました。

 

 

娘になってくれた

ワークのお相手の口から出てきた言葉

 

 

(私もあなたの子供でよかったよ!!

お母さん、愛しているよ!)

 

 

いいワークでした。

 

 

本当に言いたい相手がその場にいなくても

心が暖かくなりました。

 

 

そして

 

実際

 

娘と電話で話した時

 

お互いに

いいエネルギーが流れているのがわかります。

 

 

是非、是非

 

ちょっとやってみてください。

 

 

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テーマ:

本当の幸せとは??

 

自分にとって

本当に幸せとは

どんなことだろう??

 

 

最近

よく考えます。

 

勿論

お金は必要・・

仕事も充実しているといいし

 

恋人や家族が居て

うまく行ってたら

さらにこんないいことはありません。

 

でも

ちょっと

思う金額のお金がないと・・・

 

思う仕事に付けなかったら・・

 

恋人は

思った反応がなかった!

 

家族が思った形にならなかったら!

 

 

それは

すぐさま

 

不幸となっていくのでしょうか?

 

 

私たちは

 

幸せを

誰かと比べてしまいがち・・

過去のよかった時と比較しては

 

嘆いていませんか?

 

 

私だって

不安感情は

湧いてきますが・・

 

その感情は

自分で作っているだけで

 

様々な問題のせいではないのです!

 

同じような状況でも

 

笑って過ごせていて

 

すごく前向きな人だっているのです。

 

マイナス感情を

どうやって

 

プラスにするか

のスキルがあれば

 

この瞬間から

 

幸せを感じる

 

時間に変化させることができますね。

 

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