今日は「犬の日」だそうです。
こんにちは、スペアミントエミです。
本当にあっという間の1週間でした。
肺の方は普通に戻り、
今日は、3週間ぶりにピラティスに行きました。
（週1回のヨガが、月に1回だけピラティスになる、というレッスンに通っています。）
2週お休みしてる間に、硬い体は更に硬くなり、
一昨日から頭痛までしていました。
展示会明けの疲れと、肺気胸になって背中がガチガチに
でも、レッスン後は、全身スッキリ💓
レッスンをして下さる陽子先生のおかげです。
その陽子先生が更に上の資格を取得されて、→
女性専用ペリネエクササイズ
60分間無料体験会
をして下さいます。
ちょうど私くらいの年代以上の方にはめちゃ良さげです。
明後日11/3(祭) 10時から60分
なのですが、まだ申し込みが出来る様です。
無料ですので、お試しにいかがですか？
Zoomなので、ご自宅で受けられます。
受けたから何かに入会しないといけないのか？
などの心配はいりません。（笑）ご安心ください。
「骨盤底筋群に特化したエクササイズで、
筋肉にアプローチするだけでなく、
ンタルに働きかけて女性特有の悩みである更年期前後の
カラダの不調を解消する事が出来るメソッド🎵」
Zoomが観れて、ヨガマットと、ストレッチ用の小さなボールか、
クッションなどの太ももと太ももの間に挟めるものがあれば大丈夫です。
ヨガマットも無いなら、バスタオルなどで代用可能💁
🌿 斉藤陽子先生
11月3日(水·祝) 10：00～11：00
「人生最短5日間でクビレが出来た！やれば出来る👍🏻」
↓↓↓無料体験会のお申し込みはこちらから💓宜しくお願いします↓↓↓
https://perinetaiken.hp.peraichi.com
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是非ご利用ください。
ジュージヤカルチャーセンター イオンモール香椎浜 随時募集してます
残席２名様
毎月第１(日曜日) 14:20～16:50
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ジュージヤカルチャーセンター イオンモール八幡東 体験会
2021/11/20 (土) 13:00～16:00
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※再開しました。
カードケースを作ってみました。簡単に出来ます
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がま口の委託先です。営業日は、ホームページからご確認ください。(ショップ名クリックでHPに行けます。） 9月13日から営業再開
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