夜はヘルシーを心がけて☆ この投稿をInstagramで見る 夜はヘルシーを心がけて❣️ ・ コロナ自粛中から始まった週末の家族揃っての夕方ランニング🏃♂️ ・ そして夕飯は野菜🥦タンパク質を多めに摂取。ご飯は毎日雑穀玄米🍚家族皆んながダイエットを必要としてるので同じものが食べられて助かります😉 ・ 同じ目標に向かい千波湖を歩いてくれるお友達、毎日の食事を報告し合える仲間❣️ 皆んなに助けられて楽しく健康生活続けている今日この頃です❣️ アトリエSAYAKA(@sayaka_matsuishi)がシェアした投稿 - 2020年Jun月7日am3時36分PDT