こんばんは。
森 はるえです。
今日は仕事だったのですが、
１日バタバタしていて
気がついたら、すっかり日が暮れてしまい
台風に備えてアレコレしていたら
こんな時間になっていました
今日を振り返ってみると、
私の周りはてんやわんや
アップダウンしていて、
うっかり気をぬくと、
渦に巻き込まれて
自分まで不安な気分になってしまいそうな状況です。
そんな時、
「自分の機嫌は自分でとる！」ことに
意識を向けるようにしています。
これは教えてもらったことなんですが、
忙しい時とか
周りのアップダウンが激しい時ほど
自分がご機嫌で過ごせるようにするのです。
よくよく考えると、
周りの影響を受けて
イライラしたり、嫌な気分で過ごすのか
それとは関係なく、
居心地よく過ごすかは
自分の心がけ一つで変わるものですもんね。
私は周りの空気に敏感なタイプなので、
その影響を受けやすかったのですが、
「自分の機嫌は自分でとるんだーーー
」←自分自身に対しての鼓舞。
と決めるだけで、
自分と周りを切り離して
いい具合に影響を受けずに、淡々と過ごせるようになる感じがします。
すっかりこんな時間（22時過ぎ...）になってしまいましたが、
好きな本を読んで
自分の機嫌を、もういっちょとって寝たいと思います
「自分の機嫌を自分でとる」
まだまだ、実地練習が必要なようです。