「今ここ」の感覚が大事だっていうの
最初はちょっと勘違いしてた
今お皿洗ってるとしたら
お皿の感触とか水の温度だけに集中しなくちゃいけなくて
洗い物の最中にあれこれ考えてしまうのはダメなことなんだな、って
頭のおしゃべり過多だったわたしには無理ゲーすぎた
「今ここ」に居ることすら
どうしたらいいか考えすぎてしまって
頭ぱーんだったから
「今ここ」
今ここに居るということは
今、感じている感覚を全部拾ってあげること
今、湧いてきた感情を受け止めてあげること
今、浮かんだ思考をよく観察すること
今、閃いた直感を無視しないこと
不安にのまれそうなときは
感覚に特化したほうがすぐに戻ってこれるけど
日常で使っているのは感覚だけじゃないもんね
ようやくわかってきたよ
この前の満月で切り替わって
今はこっち
「ひかりのうみ」
オーダーに伴って
4つの情景が浮かんだので
適宜切り替えつつ同時進行することに
オーダー主さんには
4つの作品の中でいちばん好きなものを選んでいただきます✨
腰据えてブログ!っていう気分には
なかなかなれなくて
でもInstagramとFacebookには
進捗状況をちょいちょいアップしているので
よかったらチェックしてみてね✨
Facebookは新規のお友達は募集してなくて
フォローをお願いしているのだけど
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いつもありがとう