暑いですね!!

毎日コロナと熱中症の対策で、久しぶりに楽しめる夏休み!!と思っていた人々にとっては(まあ100%でしょうか?)、とても残念な夏となってしまいました。若い方や子供にとっては折角の夏休み。3回の自粛生活ではなんとも悲し過ぎます。私もたった6回(小学生時代)の夏休みでしたが、あんなことしたな、こんなことがあったなあと、とても思い出が多いものです。学校生活では味わえない新しい経験、行ったことのない地での珍しいカルチャーとの遭遇や人々との接触、子供にとってもちろん大人にとっても思いっきり楽しめる場所がないというのは、生きて行く上でとても大きな損失となってしまっています。悲しいですね。その上熱中症対策も加わり高齢者にとっても何の楽しみもない夏になってしまいました。

外に出るな、クーラー入れろ、水を飲め飲めと言われても、家の中で何をしていたら良いのでしょう。

先月熱中症になるのは足の筋力が大きいと書かせていただきましたが、そのためには体を動かし汗をかくことも大事です。近頃つくづく感じるのは、毎日クーラーの中で快適な生活ばかりしていると、急に暑い中に出たとき適応能力は下がってしまっているのでは?と思うのです。きっと高齢者の方は一部屋にクーラーを入れ、そこで動かないようになってしまいがちです。外に出るなと言われるし、ゲームなどを利用して運動することなどもできない世代にとっては、それも良くないなと思うようになりました。暑くても体を慣らし上手にクーラーを活用し筋肉落とさ無いよう生活しようではありませんか、でも少しずつです。気分や体調が落ちていても暑さはキツく感じるものだと気がつきました。みなさんストレスのないご旅行などでは暑さもあまり苦痛に感じ無いものですよね?

私はこんな暑くても一度は外に出ようといまだに歩いています。気分を解放し、汗をかきシャワーを浴び夕食も美味しく食べられ夜もよく寝られます。嫌だ嫌だと家に縮こまってしますと、体も萎縮してしまうかも?野菜とタンパク質をたっぷりとって適度な運動、コロナと熱中症に負け無い体作りの夏になるのでしょうね。

皆様お気をつけてお過ごし下さい。

 

 

お問合せはこちらまでお気軽にどうぞ

電話:045-591-3735 

横浜のフラワーアレンジ・ケーキ教室

アトリエM I U

最寄り駅:

東急田園都市線鷺沼/たまプラーザ

横浜市営地下鉄センター北

http://www.atelier-miu.jp

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フレッシュケーキの頒布会は休ませていただきます。

9月のモンブランをお楽しみに!!

 

 

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8月はレギュラーのお稽古はすべてお休みです。

数日ですが講習会もご用意いたしましたので、ご興味ある方はいらして下さい。

 

 

 

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梅雨だと思っていたらあっという間に真夏になってしまいましたね!今度はコロナどころではなく、熱中症に怯える毎日になってしまいました。

夏、海が大好き人間だった私にもさすがにきつい暑さです。地球温暖化はあるにせよ気になるのは、30℃位でも小学生や中学生も倒れるということです。我々の若い頃は、スポーツ系のクラブ活動をしていても途中では水など飲んではいけない!!の根性論があたりまえ、それでも熱中症にかかる子などほとんどいなかったのです。何が違うのか?とても疑問でしたが、やっと知ることができました。一番は足の筋肉がないことだそうです。全身の筋肉も大事なようですが、特に足、水分が潤っていれば熱中症の初期症状の足がつったり痙攣を起こしたりも無いわけです。昔に比べたら現代人は(特にお子さん)歩いたり、階段を登ったり、体を使って活動したり遊んだりする機会が極端に少ないですよね。私はどこでもできるだけ階段を使うように心掛けていますが、近頃若い方々の方が率先してエスカレーターに並ぶような気がします。楽をしようとすると、体はどんどん鈍ってしまいます。

先日腰を痛め1ヶ月位無理せず用心のため行動を控えていましたが、背は丸くなり、腹にも力が入らなくなり、こんな短期間なのにあっという間に筋肉が落ちるのだという経験をしました。

危ないから暑いから寒いからと、大人の都合で大人しく家の中でゲームするのでは、これからの世の中の中心になってゆく若者の体が心配です。でも、サプリメントや筋トレが流行るのはその兆候を感じとっているからかもしれませんね。

でも私はやはり毎日の生活の中で、できるだけ体を使い脳を使いバランスの良い豊かな食卓で3食しっかり食べる、これだけは可能な限りコツコツと続けていきたいと思います。熱中症から身を守るためにも・・・・。

今日も暑いのですが、1時間近くは歩いてこようと思っています。

 

 

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■『夏の講習会のご案内』

 2年以上お料理のクラスを中止しておりましたが、久しぶりの講習会をやってみようと思います。コロナがまた増えたり、人数が揃わない場合は中止することもあるかとも思いますが、企画だけは立てさせていただきました。

  ・日時:8月2日(火)、3日(水)、13日(土)

      10:00〜13:00

  ・メニュー:大豆肉でつくるキーマカレー、帆立の豆乳チーズグラタン、キャベツとズッキーニの浅漬け、抹茶あんみつ

  ・定員:5名

  ・講習料:3500円

 

■アトリエMIU7月のケーキ頒布会

 ・7月29日(金)、30日(土) 

 

 ・マンゴープリンセスロール     250円

  フレッシュマンゴーとマンゴーピューレを中心におき、スフレのようにフワフワに作った生地とフレッシュクリームで巻きます。冷凍可能なフレッシュケーキです。

 ・ブルーベリータルト    250円

  いつも分けていただくブルーベリーでタルトを作ります。とても甘いブルーベリーなので少し酸味をきかせて火を入れたものを生地とアーモンドクリームの上に飾ります。

 

 ・杏仁プリン      230円

  今杏を煮て種子を取り出しています。その種子の中の天神さんを取り出し本物の杏仁プリンを作ります。ほんのり香る上品な杏仁のおいしさを味わってください。

 

 

 

 

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