東京・田園調布
『毎日を楽しく暮らしたい貴方を応援』
カルトナージュ/フラワー/
ヘッダー/HP作成サロン
Atelier Lumiere douce
アトリエ リュミエール ドュース
2017年7月19日を振り返る
丁度1年前の今日、私の身体が悲鳴をあげました💦
メニエール病
激しい回転性のめまい・難聴・耳鳴り・耳閉感の４つの症状が同時に重なる症状を繰り返す内耳疾患です。
私は、息子を出産後に突発性難聴になり、常に耳鳴り💦
右耳が難聴になってしまってから数年は激しい回転性のめまいが不定期にありました。
時が経つにつれ激しい回転性のめまいは落ち着き、耳鳴りのみ。
その為、すっかり油断してしまい、軽いめまいが起きていることに気がつかなくて、ある日突然 家族の声が反響してる💦
急いでかかりつけの病院に行くと右耳だけでなく、左耳の聴力がかなりのレベルで落ちていました💦
直ぐに投薬治療開始
入院治療が望ましいのですが、息子の高校受験準備と重なり主治医の先生と相談して投薬治療に
(改善が見られなければ入院という条件付)
投薬の効果が出て、改善したのですが直ぐに再発…
約束通り10日間の入院治療💦
お陰様で無事に聴力はある程度回復しましたが、今は毎月検診💕
自分の健康には
自分で責任を持つ
改めて気がつきました💦
健康管理の為に何かしてますか？
1年が経ち、具体的な健康法を調べてみました💦
健康や栄養に関する本もたくさんあり、病気の予防や改善の情報も氾濫状態
基本的に最高の健康状態を保つ為には
✔︎規則正しい食生活
✔︎十分な休養
✔︎適度な運動
が大切なんですよね💦
なぜ健康管理に気を付けるの？
自分の健康に及ぼした被害を修復する為にお医者様は、時間のほとんどを使い、予防法について生活習慣などから細かく説明することはないですよね。
自分が節制して得をするのは、自分自身で自分の体のことを1番よく知り、どんな生活習慣が影響を与えるかを把握しているのは自分自身だからです。
この1年で学んだこと
健康管理は積極的に行う
無理なスケジュールを立てることを辞めることで稼働日と休息日のメリハリを持てるようになりました。
お陰で、毎日を楽しく暮らすことが出来ているんだと感じています。
連日の猛暑で体調を崩しがちですが、皆さんも熱中症などに気を付けてくださいね〜
健康が1番大切ですよ〜
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