ヨガと自律神経

今月のヨガのテーマは、ヨガと自律神経です。

難しい感じがしますが、ストレスの多いこの時代に、皆さん頑張って生きています。

私が、何故ヨガを始めたか。それは、やりたいことをするためでした。

服飾系の学校に勤めていたので、授業にも出てましたが、見本の洋裁や、部分縫い等をたくさん作っていて、肩凝りで、ガチガチになり、苦しくて夜も眠れなくなり、先輩の先生の勧めで、ヨガを始めました。

運動嫌い、インドア派の私が、何故かヨガだけは、合いました。

長く続けるつもりもなく、なんとなく、気持ちいいなぁ✨。やって良かったなぁ～✴と、思いながら、いつの間にか30年も経っていました。

ヨガをやっていなかったら、私は、足が痛い❗、腰が痛い❗とか、その他色々不健康になっていただろうと、思います。

いつも、生徒さんには、そんな事を話しています。

ヨガで、皆さんに健康になっていただけたら、こんな嬉しい😃💕事はない。

プリントを、家で作っていたら、主人が、可愛いイラストを入れて、色もカラフルにして、作り替えてくれました。

私は、パソコンは、文字を打つのが精一杯。

細かい事ができないので、助かりました。

若い先生と違い、自分の身体が、だんだん老化していくので、どこまでできるかと、考えています。