アロマフランス認定クレイプロフ® noriko です。
「みかん」
甘くて水分もあって美味しいですよね。
皆さんは１日に何個食べられますか？
私はみかんに手を伸ばすと片手に２個取り
一度に２個単位で食べていたので(特に昼食、夕食後)
１日に４個以上を摂ってたんです(4、6、8…)
なぜみかんの話か…
舌診のセミナーに参加した時のこと
私の舌を見てもらうと
いちごの様なプチプチがあると言われました。
それは糖分の摂りすぎだそうです。
スイーツ系の甘いものはあまりいただきませんので
なぜ？と思いましたら
原因は「みかん」だったんです。
１日に４個は摂りすぎなので
2個にしてお昼に摂るようにしましょうと…
好きなものは好きなだけ
美味しくいただいてました💦
何でもほどほどに…ですね。
１日２個にしたところ(３個の時も…笑)
舌のプチプチは無くなりました✌️
浮腫みで歯型が付いていた舌も
最近マシになってきてます。
食べたものがすぐ舌に表れるので
舌チェックして食べすぎに注意！ですね。
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