厚生労働省は１日に8000歩歩く事を
推奨しています
8000歩・・と聞くとかなりたくさん
歩く事になるのでちょっと難しいかなと
思うのですが
先日テレビで2000歩でも脳血管障害などの
リスクをかなり減らせると言っていました
また健康診断の問診票でも週に２回以上
３０分以上の運動をしていますか？
と問われているように身体を動かす事は
健康に良い事というのは皆さん
ご存じの事かと思います
ただ、折角頑張って歩いたり、運動したり
していてもなかなか効果がみられない
と感じる事はありませんか？
私は若い頃から身体を動かせば痩せる！
と思い色々な運動にトライしてきました
（運動は大の苦手です💦）
ですが頑張れば頑張るほど
身体のあちこちが痛くなる😢
結局身体を傷めてしまうことになり
運動を断念してきました
実はその理由のひとつが
「骨格構造の乱れ」
私たちは重力のかかる地球上で
生活しています
地球の重力線上にまっすぐ立てているか否かで
運動が効果的に働いているかどうかが
決まってしまっています
（左）骨格構造を整える前
お腹とお尻を普段から締め、ジムに通っていたそうです
（右）骨格ボディメイクの施術を１年半ご継続
身体のどこにも力をいれず、運動は歩く程度
重力に対して歪んだ状態で立っていると
必要のないところにお肉がつき
また、頑張って運動しても効果が
あまり感じられないという状態になってしまいます
骨格を整えて重力線上にまっすぐに立てるようになると
正しく筋肉が発動するため効率よく
必要のないお肉は減っていきます
骨格構造の見直しをするだけで
身体がどんどん綺麗になって
いったら嬉しいですよね♪
骨格ボディメイクのセッションでは
日常生活でハードな運動を
推奨していません
私は可能な日は散歩程度の
ウェーキングをしていますが
健康には歩くことが一番だと
考えています！
身体を動かしたい～
と思っている方
まずは骨格構造から見直してみる
事をお勧めいたします
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