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Sanctuaire すずきゆかです
暑い日が続いていますね💦
アラフィフになると
ボディラインのあちこちに
悩みが出てくると思うのですが
そんな中でも私が1番悩んでいた
ヒップについて書いていきたいと
思います！
テーマ
■ヒップはどうして垂れる？
■筋トレは有効？
■根本解決するには？
ヒップはどうして垂れる？
ではヒップはどうして垂れてくるのでしょう？
筋肉量が足りないから？
コラーゲンの減少？
皮膚がたるんだから？
もちろんどれも正解です☝️
ですから筋トレをしたり
コラーゲンドリンクを飲んだりすれば
多少の効果は期待できます
…が果たしてそれは根本解決になって
いるのでしょうか？
実は答えはNo！
根本から見直したい場合には
身体の土台からの見直しが
必要になってきます
家に例えると骨格は骨組み
筋肉は周りの壁などになります
家の形はどんな骨組みになっているのかに
よってだいたいの形は決まっています
ヒトの身体もそれと同じ
どんな骨格をしているかによって
身体のラインは決まってしまいます
ですから土台がどうなっているかによって
9割以上は（私の考えですが）
どんなプロポーションに
なるかは決まってしまっていまるのです
骨格構造を整え始めて8ヶ月のお客様
No筋トレでの変化です
筋肉にはフォーカスせずに
骨格構造をコツコツと整えていくと
流れてしまったお肉は中央に寄り
上向きに丸くなってきます
そもそもですが、使われていない筋肉は
ダルんとたるんで張りがなくなってくるのは
皆さんご存知かと思います
ですから筋肉が普段からしっかりと
働いてくれてさえいれば
筋トレしなくても
プリっと上がって引き締まった
ヒップになる事ができるのです
お写真の方のように筋トレなしで
ヒップが変わってきた理由は
骨格が変わる事によって
自然と筋肉が働くように
なってきたから
頑張って筋トレしなくても
根本を変えるだけでも
ヒップの形は大きく変える
事が出来るのです
楽して綺麗になりたい方は
是非骨格から見直してみる
事をオススメします！
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