京都・右京区・嵯峨嵐山
よもぎ蒸し温活隠れ家サロン
〜cuara（キュアラ）〜
オーナーかおるです
自分では温活してるつもりでも
実は体を冷やしてしまってる
残念な温活をしてませんか？
実は私も温活を始めた頃
良かれと思ってやっていたことが
実は体を冷やしてた！という
実体験があります。
そんな温活初心者さんが
やりがちな温活のNG行動を
ご紹介しますね。
◆生の生姜を食べる
生姜は体を温める代表の野菜。
でも、すりおろしなどの
生のままだと逆効果なんです。
生姜を食べる時は
乾燥したものか
加熱して食べるように
してくださいね。
◆ぬるめの半身浴
これも体に良いと言われてますが
温活が目的なら
逆効果なんです。
温めるなら４０度くらいのお湯で
１０〜１５分程度。
少し顔に汗が出るくらい
浸かるのがオススメです。
とはいえ慣れてない人は
くれぐれも無理は禁物ですよ。
◆白湯を飲む
これもモデルさんなどが
体に良いこととして
やってることですが
美容目的ならOKでも
温活目的なら残念！なんです。
白湯は一時的には温まりますが
結局、水になるので
体の中までしっかり温めることは
ちょっと難しいんです。
冷たい飲み物ばかり
飲むよりは全然良いですが
もし白湯を飲むなら
生姜やシナモンなどを入れた
スパイス白湯がオススメです！
私も事務員時代は
水筒に乾燥ジンジャーを入れた
白湯を持ち歩いてました。
普通の白湯より
スッキリして飲みやすく
美味しかったですよ。
温活は体の内側から
温めることなので
日々の積み重ねがとっても重要。
いざ初めてみたけど
１人では続けられなかった…
なんて人も多いものです。
そんなあなたは
私と一緒に頑張ってみませんか？
よもぎ蒸しで温めてからほぐす
＂温活ドライヘッド＂で
温活も体のお疲れも
まとめてスッキリ！
毎日頑張るあなたを
全力でサポートさせていただきます♡
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました♡