最近会話の中で、ちょっと気になるワードがチラホラと。
本日の会話の中でも出てきました。
それは、食のお話。
こんにちは！
プロボディデザインとうるおい漢方で「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」へ導く、プロボディデザイナーのaccoです。
カップ麺ばかり食べている。
毎日出来合いのお惣菜やお弁当。
ファストフード中心の生活。
心当たりのある方、いますか？
「体は、食べたもので出来ている。」
よく聞く言葉です。
もちろん、その通り！
お肌のツヤや、丈夫な骨、美しい筋肉、ふっくらしたおっぱい。
潤いのある髪や瞳は、きれいで栄養たっぷりの血液がもたらしてくれます。
それらは全て「食べるもの」を基に、作り出されてる。
私も昔はひどい食生活でした。
・朝は時間なくて食べない。
・お昼も時間なくて食べられない。
・合間にチョコやアイスコーヒーやタバコで気を紛らわす。
・夜は疲れて作る気がしない。
・ポテチとビールで済ますこともしばしば。
いつも体調が悪く、顔色も悪く、肌はガサガサ、カラダはガリガリ。
救急にもよくお世話になっていた。
・・・そして、心も病みました。
毎日死ぬことばかり考えてたなぁ。。。
（今では考えられないと笑われる(￣▽￣)
そう。
「食べるものが原因で、心の病にかかることもあるんですよ。」
私も食べます！
ジャンクなもの。
スナック菓子も食べるし、たまーにですが、ファストフードとか。
インスタントラーメンは本当に稀に。食べたくなる。
(食べた後おえっとなって後悔するけど^ ^;)
そんな時は食べます。
普通に。
ただ、日頃の食事はなるべく自然の食材で作るようにしてる。
・旬のお野菜だったり
・お出汁はちゃんととったり
・調味料も、みりんやお醤油、お塩位は、いいものを使うようにしてる。
（お塩はなぜかよく頂きます。だから最近買ったことがない.笑）
あんまり手の込んだものは作らないけれど、煮たり焼いたり和えたり炒めたり。
お出汁も少し多めにとっておいて、冷蔵保存しておけば、すぐに使えて便利！
面倒臭くないしね^ ^
お味噌汁や煮物も、あっという間に出来ますよ♪
大好きなお酒のおつまみもパパッとね
少しの工夫で、簡単に美味しく、カラダも心も綺麗になれる食事ができる。
そんな季節や体質に合わせた食生活を、一緒に学んで、皆で美味しく頂きませんか？
直近では、大阪にて。
今週の土曜日、11/4に北浜にて「薬膳ワンプレートランチレッスン」を開催していますよ^ ^
気になる方は、ぜひぜひ、一度遊びに来てくださいね♪
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島根/松江、大阪を拠点に「うるおい美人の法則」を発信中
L'Atelier acco <ル・アトリエアッコ＞
矢田部 晃子
薬膳ワンプレートランチレッスン＠大阪北浜 11/4(土) 11:30〜14:30
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アフェクティブバストセラピスト養成講座（ベーシック）in 島根出雲11/9(木) 10:00〜15:00（お昼休憩有）
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