特別時間を取ってトレーニングしなくても、普段の姿勢や歩き方、何気ない仕草で美ボディは手に入ります。
まっすぐ立っているつもりでも、チェックしてみると案外前のめり。
ポイントは体重ををかける場所！
重心がつま先にあるから前のめりになるのです。
かかとに7割、つま先3割。
少～し意識して、重心をかかとに移動してみて。
小まめに姿勢チェックをお忘れなく^ ^
「愛したくなるカラダをつくる」プロボディデザイナーのaccoでした^ ^
特別時間を取ってトレーニングしなくても、普段の姿勢や歩き方、何気ない仕草で美ボディは手に入ります。
まっすぐ立っているつもりでも、チェックしてみると案外前のめり。
ポイントは体重ををかける場所！
重心がつま先にあるから前のめりになるのです。
かかとに7割、つま先3割。
少～し意識して、重心をかかとに移動してみて。
小まめに姿勢チェックをお忘れなく^ ^
「愛したくなるカラダをつくる」プロボディデザイナーのaccoでした^ ^