おはようございます！
「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」をつくる、プロボディデザイナーaccoです。
本日は早朝おめざ。
明るくなるのを待って、お散歩に行って参りました^ ^
ミントの群生と遭遇。
朝のお散歩はホントに気持ちイイ。
カラダにもいいこといっぱい！
毎日は私もムリ～｡＞0＜｡ですが、ゆるゆる、気の向いた時にお散歩に出るのは、かなりおすすめですよ♪
さて、少し日にちが空いてしまいましたが、「カラダのめぐりと五臓の関係」シリーズ、いかがでしたでしょうか？
書こうと思ったきっかけは、土用に気付いたから！（笑
そして、やはりその時期は体調不良の方が周りに多いなと感じたからです。
タイミング良く、1ヶ月ほど前にお勉強した事と、以前取得したダイエットアドバイザーのお勉強とが合致していて、少し掘り下げてみようと思ったのです。
おすすめ食材など色々書いてはいますが、皆さん、気付かれました？
最も簡単な方法！
それは
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「旬のものを美味しくいただく！」
ことなんです。
これだけ書いといてそんなこと？！と言われそうですが^ ^;
「初物七十五日」ということわざがあるように、初物を食べると75日寿命が延びると言われています。
とは言え、世界中から食べ物が集まる現代日本。
旬のものを感じることは難しいのかな？
だから、始めて聞く名前の病気やアレルギーなんかが増えているのかもしれませんね。
私たちの体は食べた物でできています。
食べた物でカラダは変わってきます。
テキメンです。
やはりカラダは正直です。
食べる物を選ぶことで、健康になったり病気になったり。
食べる物を選ぶことで、痩せたり太ったり。
食べる物を選ぶことで、お肌が綺麗になったり汚くなったり。
食べる物を選ぶことで、優しくなれたりイライラしたり。
だからと言って、偏りすぎるものダメですよ！
基本はバランス良く。ね^ ^
おすすめ食材だからだといって、そればかり食べるのではなく、普段の食生活の中の選択肢として活かしてみて下さい。
今日は寒いからコレ食べよう！
今日は喉の調子が悪いからこっちにしよう♪
なんて言う風にね。
ちなみに私は急激にピンポイントの食材が食べたくなることがあります。
「大根おろし！」とか「ピーマン炒めたの！」とか「えのきポン酢！」とか。
もーれつに食べたくなる時、それはきっと体のどこかに不調の出るサイン。
そんな時には素直に衝動に従うことにしています。
日頃から自分のカラダの声に耳を傾けてみてくださいね。
では、次回は「カラダのめぐりと五臓の関係」最終回(まだ続くんかい！笑）。
お楽しみに～^ ^
ProBodyDesigner acco
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