こんにちは!
「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」をつくる、プロボディデザイナーaccoです。
さて、では予告通り、本日から五臓の特徴についてお話していきますね^ ^
五臓とは「肝・心・脾・肺・腎」のこと。
この一つ一つが季節と深い関わりを持っています。
肝=春
心=夏
脾=土用、梅雨
肺=秋
腎=冬
と言う風に。
とは言え、今は秋の土用。
春、夏などは「今聞いても~」ってな感じだと思いますので、この2つは今回サッとお伝えしようと思います。
また季節が近づいて来ましたら、詳しくお話し致しますね^ ^
では、まずは春と関わりのある「肝」。
肝は全身の「気」と「血」の働きを司り、感情を安定させる働きがあります。
肝が弱いタイプの特徴として、怒りっぽい、イライラしやすい、目が疲れたり充血する、シミに悩んでいる、クマができやすい、生理痛、肩こり、夜中に目が覚める、足がつりやすい、爪がわれやすい。
そう、「気滞」「血瘀」タイプの特徴ですね!
おすすめ食材は青いもの、酸味のあるもの、ミント・パクチー・など香りの良い野菜。
お次は夏と関わりのある「心(しん)」。
心は血液の量を充実させ、血管を丈夫に保ち、精神や意識を統率します。
心が弱いタイプの特徴は、顔が赤い、のぼせ・ほてりやすい、動機やめまいがする、物忘れしやすい、暑さが苦手、血圧が高い、不安感がある、不眠など。
こちらは「津液不足」タイプと特徴が同じですね。
おすすめ食材は赤いもの、苦いもの。
今日は駆け足で肝・心の特徴をお伝えしましたが、次回は「脾(ひ)」について、詳しく掘り下げて参りますね!
お楽しみに~(^ ^)/
ProBodyDesigner acco
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