おはようございます。
今日も広東省江門市からの配信です。
今日6月15日は元旦から数えて167日目。
今年も余すところ199日と、200日を切りました。
本当は昨日がキリ番だったのですが触れるのを失念致しました。
のこり199日。一日一日大切にいきましょう。
それでは、今日の良い言葉。
今日も、ジェリー・ミンチントン [著], 弓場 隆 [訳]
『うまくいっている人の考え方 完全版』
からのお話をシェアしたいと思います。
他のメーカーの方、他の国の方と一緒に仕事を進める
今の仕事にはやりがいを感じているので
”幸せ指数”は高いですが、常にこのような状態ばかりとは
限りません。
どんな状況でも自ら幸せを作りだしていきたいと思います。
今日のお話もお楽しみ下さいませ。
では、今日一日愛と光と忍耐で喜びに満ちた日と
なりますようお祈り申し上げます。
コメント楽しみにしております。
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幸せ指数を高める
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幸せとは、自分がつくり出す心の状態のことである。
「幸せ指数」を高める方法をいくつか紹介しよう。
＊本当に楽しいと思うことをもっとする。
何かに没頭していたときのことを 思い出そう。
そのとき、あなたは不確実な未来や
悲痛な過去について考えず、現在に生きていた。
幸せとは、我を忘れて何かに没頭しているときの
感情だ。
＊ネガティブな出来事を分類する。
ネガティブな出来事を、
「どうにもならないこと」と
「なんとかなること」のふたつに分類しよう。
どうにもならないことに不平を言っても
時間と労力のムダだ。
なんとかなることに取り組もう。
＊幸せを感じる理由をたくさん見つける。
一部の人は、不平ばかり言ってネガティブな
出来事を強調する人を身近に見て育った。
だが、こんな悪習に染まってはいけない。
幸せを感じる理由を探しだそう。
たくさん見つかるはずだ。
＊自尊心を高める。
人生はつまらないと思うなら、
意識的かどうかは別として、
人生とはそういうものだと信じているからだ。
この状況を変えるには、自尊心を高めるといい。
自分は素晴らしい人生を送る価値があると
思えるはずだ。
＊いいことが起こると期待する。
幻想を抱いて何もせずにじっと待つ
という意味ではない。
いいことが起こると期待すると、
実際にそれを経験することになる。
楽天的でいると、問題解決に向けて前向きな考え方が
できるからだ。
【うまくいく考え方】
幸せは、自分でつくり出せる感情だ。
(ジェリー・ミンチントン [著], 弓場 隆 [訳] 『うまくいっている人の考え方 完全版』ディスカヴァー・トゥエンティワン)
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