みなさんこんにちは！
Kanaです
さて、
仕事始めから少し経ちました
いよいよお仕事が
本格的に始まった方も
多いのではないでしょうか
正直始まった感想は…
だるいなー
いやだなー
また始まったよー
もう一回お正月こないかなぁー←おい！笑
ってなっちゃう人、
正直多いんじゃないかな…
そんなあなたにとっておきの方法を
仕事が少しでも楽しくなるようにするには
仕事を楽しくするのが
一番です
でもそういうわけにもいきませんよね
(転職やら仕事辞めれるなら
やめてると思いますし…)
ただ一日の中で
ご機嫌でいる時間を
増やすことが大切です
よく言うじゃないですか、
笑ってるとつられて笑ってちゃうとか
楽しいこと考えてたら頑張れるとか…
そういった時間を増やす
＝ご機嫌でいる時間なんです
カフェで見つけた空間♡オシャレ♡
じゃあご機嫌でいる時間を
増やすってどういうこと
自分がどうしたら楽しいとか
わくわくするとか
安心するとか(ほっと一息できるとか)
そういうことが
ご機嫌でいることだと思います
これはもう人によってご機嫌になる方法は
違いますよね
これは手帳とかスマホのメモでも
なんでもいいんですけど
ご機嫌リストを作って残しておいてください
そんなん言っても、そんな余裕ないし
てか何したらいいかわかんないよー
って方もいると思います。
以下参考としてみてほしいのですが、
私の例でいうとこんな感じですかね…！
チョコパイ食べる
コーヒー、紅茶を飲む
セブンイレブンの金の食パン食べる
入浴剤入れてお風呂入る
パックする
とにかく寝る
お花を飾る
など、こんな感じです
注意したいことは
みんなが上記のことをやったから
ご機嫌になる！
みたいなことはないですよ、
ご注意を
大したことないけど、
あったら幸せだな
っていうくらいが
もしかしたら
続けやすいかもしれないです
なので
極上の体験(高級ホテル泊まるなど)
だけがご機嫌を取ることではない
ということはご理解頂けたかと思います
お金もかかるしね…
これっていわゆる自分のことを知る
大事なツールでもあります
ほんの些細なことかもしれませんが、
案外自分がどうしたら
気分が良くなるかって
わかんないものですよ。笑
このご機嫌になるリスト眺めながら
今日はこれをやる！と決めたり
少しアレンジしたり
実はそうでもなかったら消したり…
そうやって楽しんでたら
勝手に気分上がってきますよ。笑
ちなみに私ですが、
今日は大好きなチョコパイを
食べようと思ってます笑
毎日働くあなたは
本当に偉いです
こんなご機嫌リストを
やってる時間がない
こんなこと私が
やっていいものなのか
そんなふうに思ってる人にこそ
自分の時間を
取ってやってみてくださいね！
頑張ってる人は
十分頑張ってるから
少し緩める気持ちでいきましょ〜♡
時間を決めて
ゲーム感覚でやってみると
良いと思います
今日はここまで
最後までお読み頂き
ありがとうございました