先月1ヶ月は自分の決めたルールは
なんとか守れたので頑張れたと思う
小麦粉は一切とらなかったしThe炭水化物
はお粥だけって決めてたから普通の白米も食べなかった🍚大好きな葛切りも我慢した
その結果
一応ぎりぎり目標達成しました
小麦粉断ちをしたことで良かったことはなんか身体が軽くなった感じでだるさが抜けたことと肌が前より綺麗になりました
身体的にはいいことづくめだったけどラーメン食べたい！冷麺食べたい！！パスタ食べたい！！！ってずっーーーと思ってたからちょっとメンタル的にはきつかったな
これを3月もできれば続けたいとは思うけど、今月は予定も入ってるしチートディ以外は控えようかなぁと。
2月は炭水化物はお粥だけOKにしてたのを3月は通常、葛切りと春雨も追加します
今日は実家で手巻きパーティーもあるし
チートディとして食べたいもの食べまくる
大好物のカップヌードルトムヤムクン
色々食べようと思ってたものたまってるので
今日は全部コンプリートしようと思います
ずっと我慢してて一気に食べるから体重
もぎゅいーーーんと爆上がりすると重いますが明日からはまた切り替えられたらなぁと
私はいつもここで切り替えができずにリバウンド過食を続けてしまってたからずっとデブのままだから、ここで本当に頑張らなきゃなだよね
いつもいいねありがとうございます♡
