Hi♡
今日のMalaysia🇲🇾 Kuala Lumpur
めちゃくちゃ暑かったよ〜
そんな日は…🧄ニンニクのアリシンを取ろう
ニンニクに🧄含まれる…アリシンは疲労回復に優れたビタミンB1の吸収を手助けしてくれるの
滋養強壮効果が期待でき♡ アリシンは免疫力の向上や、がんの予防効果につながるといわれているの
摂取すると血行促進によって、血管が拡張するはたらきから、冷え性のケアや動脈硬化、血栓の予防にも役立てられているそうです
にんにくは滋養強壮や疲労回復
骨や歯をつくるためのリン、豊富な栄養素が豊富
ヽ(*´∀｀)
ニンニク🧄と並ぶ栄養素といえば…
生姜🫚
しょうが🫚は…♡
全身の血行をよくしてくれたり♡
発汗を促したり♡
腎臓の働きもよくするので尿の出がよくなる効果があるの
体内の水分代謝を上げて、体で使われる水分量も増えるのでむくみの解消にオススメなんだよー
生姜を🫚食べる事で♡
女性に多い「冷え性・むくみ・便秘」といった問題が改善されるの
食べる時間帯は体温の低い午前中に食べることをオススメなんだって
ニンニク🧄
生姜🫚
たっぷりのスープ🍲食べると
すぐに元気になっちゃいます
今日の珈琲
soy latte＆chocolate croissant
今日のサンダル👡👡
CHANEL