こんにちは、とっきーです🌸
ポモドーロってご存知ですか？
最近知ったのですが
集中力を高める方法として
短めの作業時間（25分）＋短い休憩（5分）
を繰り返していくみたいです。
とりあえず始める
が苦手な私には
これを取り入れると
意外に25分が短いくらい
集中してできるのでおススメです。
ほかにも最近気づいたことがあって
雨音や波の音を聞いていると
結構集中できるということ。
もちろん少しザワザワしているカフェの環境だったり
リラックスできるジャズのような音楽を聴くのも
一応集中できて良いのだけど
雨音や波の音が今のところ
ベストな感じ。
自分をコントロールできるか
は人生の舵取りに大切だと思うのだけど
こういった自分に合った方法が見つかると
より自己コントロール力が高まって
気分良く過ごせるからいいな🌱