素直になるって…

おひさしぶりです（＾◇＾）

題名にもあるのですが、素直になるってなかなか難しいのは私だけ？

いつも人のことばかり考えてた癖がぬけず…

いつも自分の気持ちは最後にしてしまう

でも気づいた

素直になれないと、あれだね！

ややこしいことになるね！笑

言いたいことをいう！
とかじゃなくて、
自分の気持ちをまずは1番に自分が受け止めないと、だめね

それがいいか悪いかなんかは別として、
未来なんか誰にもわからないんだからさー
そんな未来の自分考える前に、今の自分を大切にしないとね♥️


今日は大事な人にやな思いさせてしまった、
まぁお互いにだけど！

素直にあやまろう

うん！

それが1番あたしらしい

それがどんな結果を産もうと、言わなきゃ後悔する！


まだ時はきてないけど、ちゃんとあやまろう


うん！笑


独り言すまぬ、笑

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岩盤浴

今日は1人で岩盤浴いってきました🎵

先週も行ったんだけど、
代謝悪すぎのせいか、
半日いてもあんまり汗かかず、
ホットヨガも無料だったのでうけてきたけど、みんなダラダラ汗かいてるのにあたしだけ…笑


だけど！
昨日経絡リンパいって、
がっつりリンパ流してもらったせいか、
今日は結構あせかけた！

ふぅー


めちゃすっきり！！！


メンテナンスちょいちょい始めておもったけど、
一生付き合って行く体の不調な場所がわかるようになるよね


そこをケアする♥️


なんか、つかんできたぞー
あたい！！！


根本的ななにかを！！！！


もっと自分と向き合おう！！！


そして、生理前で今週過食しております。笑


でもね、体が欲しがってる物しか食べてない♥️


そして、従来の過食ではなく、


量が落ち着いてきたよね！


なんだろ？

わたしの精神もおちついてきたのかしら？♥️

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デトックス

ダイエット順調スタートだったのにもかかわらず、葬儀のあとの飲み会などなど！
色々重なって、若干リバウンドした
メイです(´･_･`)


色々考えた結果、
意識をダイエットからデトックスにかえることにしました☆

と、いうのも、
むくみ、便秘、はともかく、
尿すら満足にでない私。

そこから、改善しないと、ダイエットには効果が期待できないと思うんです。


運動はなかなか満足にできてないけど、ご飯はかなり気をつけてるつもり。

半身浴も毎日やってる！


週に一度は銭湯で、リラックス

マッサージも自分でやったり！

デトックスするには、どうしたらよいか


アドバイスできたら、お願いします


ちなみに病院で検査もうけていて、内臓的には何も問題ありません


たまに利尿剤で排尿してます



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