つなとこまつな

小松菜とツナのスパゲティ。

湯が沸いたら、スパゲティをゆでる。

７分あれば、余裕で作れるから、スパゲティをゆで始めてから調理開始。

小松菜をさっと洗って、適当な長さに切る。

フライパンにツナ缶の中身を全て入れる。

ツナの油がピチピチ言い始めたら、小松菜のかたい部分をフライパンへ。

火が通ったなぁと思ったら、葉の部分もフライパンへ。

 

簡単なので、まだ７分には至らない。

７分より少し早くてＯＫ。麺の固さを確認して、鍋から直接フライパンへ。

湯切りはしない。面倒だし、必要性を感じないから。

ゆで汁がフライパンに入るくらいがちょうどいいから。

 

具と麺をからませて、しょうゆで味を調える。

しょうゆは、麺に少し色がついたかな～～くらいの量を回しかける。

できあがり。

 

シーチキンマイルドはツナじゃなぁい。

１人前１００ｇで結束してくれてるから便利だけど、１人前じゃ足りない気分になる。大食いだから。