クリスマスだ～
年末だ～
やらなきゃいけないことは山のようにあるのに・・・
今朝、起きてなんか腰が重いようなと思っていたら、
さっき、何をした訳でもなく、お買いものに行く為にバックを持ったら、
「あいたた～～。」
歩くと、足に力が入らず、スーパーのカートを杖代わりにして、
どうにか買い物を済ませてきましたが、
立っても、座っても、横になっても、電気が走るように痛みが全身に・・・
もともとヘルニアなのですが、原因は運動不足ですね
最近、ダイエットと、運動を兼ねて、ストレッチをするように心がけていますが、
慣れないストレッチをいきなり、これでもか！ってやったせいですね
運動するためのストレッチで腰が痛くなるなんて情けない
大掃除は、年明けでもできるから、良くなるまでゆっくりして、
来年こそは、マメに運動をするようにしようと、来年の目標を立てたのでした