カスピ海ヨーグルト
花粉症対策にはヨーグルトがいいとは聞いていましたが、
牛乳やヨーグルトを食べるとお腹の調子が悪くなるので、
カスピ海ヨーグルトにシリアルを入れて食べるようにしています。
どうしてか理由はわかりませんが、カスピ海ヨーグルトだと大丈夫
実家の母はもう２０年も作り続けています。
歴代
も毎日おやつの代わりに食しています。
ヨーグルトのお陰か、シェルティーは１５年生きましたが、
獣医さんが毛艶の良さに感心するくらいでした。
作り方も簡単
カスピ海ヨーグルトを大さじ４杯ほど、煮沸消毒した容器に入れて、
牛乳を１リットル注いで、そのまま冷蔵庫で２４時間。
出来上がり
素のカスピ海が無くては作れないのですが、素も今はスーパーで手に入ります。
普通のヨーグルトの様な酸味もなくてとても食べやすいです。
便秘は美肌の大敵
乳製品の良質なビフィズス菌は便秘にも効果大
でもヨーグルトだけでなく、繊維質のものを取る努力もしましよう
花粉症も、ヨーグルトを食べるようになって楽になった気がします。
今、イネ科の花粉が目に見えそうな位飛んでますが、
朝晩はちょっとしんどい日もあるけど、薬を飲むほどではない生活ができています。
継続が肝心なので、続けたいと思います。
花粉症とおさらばしたいです。
花粉症は肌トラブルも起こりやすいし、ボーっとしてやる気が起きないので、
ダラダラしてしまいがち
アクティブに動いて、バランスのいい食生活が美肌には何より効果的
どんなにいいスキンケアを使っても、エステに行っても、
体の中からのケアが出来ていないと効果ないんですよね。
今が旬のキノコ類もとても肌にいいので、毎日食べるといいですよ