ダイエット宣言して早・・・ん～1年近くになるかな～？
ダイエットどころか、着々と成長しております。
最近は、普通サイズが微妙～に合わなくなってきた
ここで、ワンサイズ大きい洋服を買ったら最後痩せられない
だから一念発起！ダイエットスタート
レスリングを辞めたとき、ウェイトを落とす為のトレーニングをした。
筋肉をつける為の運動ではなかったので、そんなに辛くなかった事を覚えている
朝しっかり食べて、必ず運動で汗を流す時間を作る。
間食はアーモンドやするめなどのよく噛むもの。
夕飯はダイエット食品。
夕食を食べなくてはいけない約束のある日は、昼をダイエット食品。
食べたい時は無理をせず食べる。食べたらその分汗をかく。
昨日買ってきました。
何年か前に同じシリーズを1年ほど使用した事があります。
クラッカーやダイエットクッキーと一緒に食べる事で満足感もあり、
味もおいしいので続けられて、その時はダイエット成功しました。
今回も、頑張ってせめて2年前位までに戻りたいな～
ただ、体重が落ちても体型がだらしないでは意味がないので、
適度に運動しながらここに「痩せます宣言します」