足痩せしたいなら、毎日続けられる方法を継続して行うことが一番の近道となります。
足が太る原因の最たるものが足のむくみであり、むくまないようにすること、むくんでもすぐに解消することが足痩せになります。
足が細い人は、足の新陳代謝が活発で、老廃物が適切に排出される体質を持っているから、むくまないでいられるのです。
逆に足が太っている人、むくんでいる人は、大抵の場合新陳代謝が悪く、老廃物が足に滞ってむくみになっています。
よく誤解されているのですが、足痩せ
とダイエットは全く違うものです。
どんなに食事制限をしても、運動をしても下半身が太ったままという人は、足痩せを誤解しています。
所謂下半身太り、下半身デブと言われるのは、下半身に何らかのきっかけで老廃物が溜まっている状態です。
単純に運動したからといって下半身太りが解消されるとは限りません。
逆に筋肉太りが原因で足がむくんでいたりすると、下半身の筋肉が固まっていて、運動は逆効果とされています。