こんにちは👋😃
ちょっと今日は身体の悩みです～
下系なんで嫌いな方はごめんなさい
子供の園も休みに入り外で一緒に遊ぶ時間が増えました
公園で子供に縄跳びを教えていたんです。
そしたら懐かしくなって飛びたくなって、二重跳びしたんですよ
そしたら、
そしたら、
尿漏れ…しました
着地するたび少しずつ……
そんなにトイレを我慢している状態ではなかったのでショックでした
そろそろトイレいこかなーって時にくしゃみするとちょっと出ちゃう時はあったんですよね
でもそこまでじゃないのに……
信じられなくてまた二重跳びしました(笑)
下腹部に力いれて……ジャーンプ
やっぱり尿漏れしましたよ
年齢ですかね…ショック😱
要るかしら?…ポイズ
年齢もあるけど原因の１つに出産した子供が大きかったのもあると思うんですよね
3800gで産んだんですけど、毎回エコーで頭ちょっと大きいねって言われてました。
ちなみにわたし152cmと少し小さめなんです。
出産数日後限界までトイレを我慢してたら立った拍子にジャーっと出ました。力いれてもチョロチョロ出るのもう止められなくってビックリしたことがあります❗
そこまで酷いのはもうないけど、くしゃみしたりとかにチョロっとはそのあとも続き今に至ります。
まさかジャンプしても漏れちゃうとは……気を付けないと
やっぱり骨盤底筋鍛えないとダメなんでしょうね❗
治るのかな～？
わかる人教えてくださーい
年始にこんな話でごめんなさい(笑)
これ買おうかな？