お風呂も筋トレの場に。
髪の毛を洗ったり流したりするときに
ちょっと反って、足を上げるだけで
立派な運動。
洗ってるときは
足の間にシャワーを挟んで
微妙に足を浮かせる。
流すときは
身体を後ろに倒して
足も上げて腹筋＆背筋を刺激。
こんなに頑張ってても
効果が現れないのは悲しいねぇ…（泣）
なんか気持ちが折れそう…
身体に悪いことをしてるわけじゃないから
別にしんどくならないんだったら
やってていいって言われてるけど
しんどいわけでもないし
つらくもないけど
そろそろ結果が欲しくなってくる…
まぁ仕方ない…
ぼちぼちやりますか。
てげてげでいっちゃが！