• 焦りをしっかり自覚してしまってから自分を落ち着かせるのは難しい

• 熊の場所について

• あとは自分だけなのに

• 好きなものは多いほどいいのに

• 目先のマシュマロに手を伸ばす前に

• 「眠ってもOK」というサインを心身に伝えること

• 都合が良くとも、自分が納得できる勘定をすること

• 欲求を満たす道筋がわからない時に取る方法

• 環境から憂鬱さを貰わないために

• リフレックス太り

• 寝ない選択を”気楽に”とること

• 気が紛れるのは良いこと？

• 何度も同じ事を決意していると感じる時

• 焦る事を想像して焦らないようにする

• 無理矢理、天気のせいにするパワー

• 疑うほうが分の悪い行いだと気づくこと

• これなら出来る、を探す

• 演技と本心の輪

• 眠れない、を克服するために

• うつ病と向き合う上で気になった書籍

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