筋肉と筋をほぐす。

毎日姿勢を正しているから、
たまに腰～背中・首を丸める柔軟…
仰向けになり足を頭の上に持ち上げ、
ひざを頭上に付かせる柔軟、

をしたら、ぴりぴりと背骨に電気が走って気持ちがいい。




首筋が硬いと痛いだけみたいやから、
そんな方は決して無理はなさらないように。