怒りの感情を
放置すると
どうにもならない
行き場のない感情が
鬱症状として出る
楽しいや嬉しい感情も
感じなくなる
だんだん人とも距離を置き
消えたくなる
怒りの奥には
悲しみや不安、寂しさ、悔しさなど
本当の感情が隠れている
その奥にある
感情に自分で気づいてあげる
私はひどい事を言われて
悲しいと感じたんだ。と。
長年言い返す事もできず
我慢するしかなかった
毒親からの心無い言葉
何も感じないようにしてきた
だけど本当は辛かった
そうやって
小さい頃の私に聞いてみよう
長年貯めた怒りを消し去って
鬱とさよならしよう
