朝散歩をすると
幸せホルモンという
セロトニンってのが出て
うつ症状に効果的
知ってはいたけど
なかなかなかなか
やる気になれず…
最近やっと
朝散歩とヨガを
無理しない程度に
はじめてみたら、
いい!
↑初めて使ってみた
何て言うか、
脳みそがスッキリ。
怒りの感情を少し忘れられる。
↑ウツの原因
前向きでは無いが
後ろ向きでは無くなった。
家事がわりとスムーズに
こなせる。
自然に笑える
たった数日で
これだけ気持ちが
変わったから
もう少し続けてみよう♪
ウツの時って
散歩すらやる気になれない。
何にもしたく無い。
だけど行動できたのは
自分のために生きようと
思えたから。
こうやって思えたのは
周りに支えてくれた人がいたから。
愛のある気持ちが伝わってきて
動こう!って思えた。
情けないけど
私はまだ誰かに頼ってしまう。
いつか自分のことは
自分で解決できるようになろう