な・なんと
２キロ弱痩せました
ズボンがスルスル
次は引き締めないと。。。
昨日、昔の写真見てビックリ
私、こんなんになるんだ……
少しでも戻したい
さてさて
歩く時はもちろん
気になる箇所を意識
姿勢よく歩くだけでも
引き締まる
気持ちよく歩くのも大切やな
楽しくなくちゃ続かない
『気持ちいいなー』
って思ってみると
風や音が楽しくなってきたりしない
そういうのが大好きです
あとは
気付いた時にお腹を
キュッ
『この時間に』
って決めちゃうと、その時にできなかったらやらないから、
気付いた時にやります
これ、
やるのとやらないのと
全然違う