2018/11/12今日は、体重計のってません…怖すぎて…あしたは、ちゃんと量ろうと思います朝食白湯コーヒー半分かぼちゃのスープ半分レーズンくるみパンもち麦玄米ロールヨーグルト昼食お米牛肉炒め(昨日の残り)ブロッコリー、ミニトマトコーヒー夕飯サラダ(アボカド、セロリ、ささみ)鮭アラのムニエル柿コーヒー雨が降らなければ走ろうと思ってましたが…頭が痛い…痛いのがもし治ったら筋トレだけは、しようと思います。
