記録を残しておこう！！
今日ダイエット始めたとかそういうことではないけど…
きまぐれで
体重 44.7
体脂肪率 26
朝食
白湯
もち麦玄米ロール 1つ
オニオンスープ(おからパウダー入れて)
ヨーグルト
コーヒー
運動
筋トレ
レッグプレス 90回
レッグカール 60回
レッグエクステンション 60回
ラットプルダウン 30回
ランニングマシーン
歩き 5分
ランニング 40分
昼食
プロテインバー
ひじき煮
白湯
間食
ドライフルーツ少し
晩御飯は、今のところ焼肉の予定…
白ご飯は、控えよう！
後頭神経痛は、だいぶマシ